Neurozentriertes Yoga für Athleten

Neurozentriertes Yoga für Athleten by Halima Elkasmi kombiniert Einflüsse aus der Neurowissenschaft und aus dem Functional Movement. Dieser besondere Stil vereint Atemübungen, Meditationen und verschiedene Techniken zur Regulierung des Nervensystems und dient somit der Verletzungsprävention. Jeder dieser Bausteine ist essenziell zur Freisetzung deiner Kraft, um nachhaltig die gewünschten passiven Strukturen stark belasten zu können. Mit einem funktionierenden Körper wirst du deine sportlichen Erfolge erzielen.

Bist du bereit für das nächste Level?

Photo: Christian Münnich

Citroën Windsurf World Cup Athletes Package /27.09. - 06.10.24

im Hotel Stadt Hamburg in Westerland

Bereit für den Citroën Windsurf World Cup?

Bereite dich optimal auf den Citroën Windsurf World Cup vor, um fokussiert in den Wettkampf zu starten! Unser exklusives Paket für Athleten kombiniert funktionales Yoga und gezielte Aktivierungs-Massagen, um physisch mental & emotional in Bestform zu sein.

Was dich erwartet:

Neurozentriertes Yoga für Athleten: Lockerung der Muskulatur durch bewussten Spannungsaufbau, um die Kraft nutzen zu können, wenn sie gebraucht wird. Breathwork zur Förderung der mentalen Konzentration. Unsere speziell entwickelten Einheiten für das Nervensystem helfen dir, deine Balance zu finden, unerwartete Einschränkungen und Verletzungen vorzubeugen.

 Aktivierungs-Massagen: Unsere erfahrenen Therapeuten sorgen dafür, dass deine Muskulatur optimal vorbereitet ist. Durch gezielte Techniken werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert – für mehr Energie und Fokus.

  • Höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer

  • Verbesserte Beweglichkeit und schnellere Regeneration

  • Mentale Klarheit und Fokus für deinen Wettkampf 

  • Starte fokussiert und voller Energie in den Windsurf World Cup! Buche jetzt dein individuelles Paket und erlebe, wie du mit uns an deine Grenzen gehst und darüber hinaus.

    Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz!

Deine Vorteile

Die Packages

Competition Prep (84 €)

·      60 min Neuro- Yoga for Athletes Vorbereitung

·      30 min Athletes Aktivierungsmassage

Recovery Phase (134 €)

·      30 min Athletes Regenerationsmassage

·      30 min Lymp Drainage

·      Sauna / Kühlbecken & Pool Zugang

Die Angebote im Hotel Stadt Hamburg mit Halima Elkasmi
sind telefonisch buchbar via +494651/ 85 80

Neurozentriertes Yoga für Athleten:
Gemeinsam auf neue Höchstformen kommen

Du bist Leistungssportler*in (z.B. Fußball, Hockey, Basketball, Handball, Surfsport, MMA, Crossfit) und möchtest deine Höchstform auf ein neues Level bringen? Noch stärker und erfolgreicher werden in dem was du tust und liebst? Ich zeige dir, wie du deine sportlichen Leistungen mithilfe von Neuro-Yoga for Athletes by Halima Elkasmi auf allen Ebenen verbessern kannst.

Professionelle Wettkampf-vorbereitung und Regeneration

Ich zeige dir, wie du besser in deine Wettkämpfe hinein- und herausgehst. Benefits sind:

  • ein besseres Gefühl für das Erkennen der Tagesform

  • besseren Schlaf

  • klarer Fokus

  • eine optimale und sichere Regeneration

  • eine bessere Verbindung von Mindset und Bewegung im Training umzusetzten

  • ein resilientes Umgehen mit Ausfällen nach Verletzung oder in der Wettkampfvorbereitung

  • verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

“Think with your body, move with your mind.”

Langfristige & gesunde Erfolge
durch ein reguliertes Nervensystem

Neurozentriertes Yoga besteht aus dynamischen Flows und funktionellen Bewegungsmustern, um den Lymphfluss (optimiert den Blutfluss effizient) anzuregen und überflüssige Spannungen in den Muskeln und somit im Körper zu lösen. Ich erarbeite mit dir eine individuell auf dich, oder dein Team, abgestimmte Yoga-Praxis, die dein Nervensystem positiv beeinflusst und dich in deinem Sport sowie in deinem Alltag besser macht.

Halima Elkasmi

Als ehemalige internationale Profisportlerin kenne ich jede Phase des Trainings und Wettkampfes aus eigener Erfahrung. Ich kenne die Niederlagen und die Gewinne, die emotionalen und körperlichen Herausforderungen, hatte unzählige Verletzungen und ebenso fantastische Momente mit großen Erfolgen. Ich habe gelernt was der Körper braucht um gesund, stark und erfolgreich zu sein und wie wichtig es ist auf optimale Weise auf ihn zu achten. Durch meine vorhandenen und erlernten Skills, mein Wissen und meine Erfahrung, bin ich heute körperlich, mental und emotional leistungsfähiger als je zuvor.

Mit Leidenschaft und Gefühl gebe ich meine Expertise gerne an dich weiter und hole dich oder dein Team an dem Punkt ab, wo sich dein/euer Körper befindet. Erfahre mehr über mich

Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.

Fragen & Antworten

  • Die Benefits von Neuro- Yoga for Athletes sind so vielseitig wie die Praxis selbst. Es dient der Verletzungsprävention und kann dir helfen Stressoren zu managen. Yoga for Athletes hilft dir, die Funktion von Gehirn- und Körperverbindungen zu verstehen und umzusetzen. Dein Gleichgewicht, deine Koordination, Lungenkapazität, Gelenkmobilität, Regeneration sowie deine Performance werden dadurch verbessert.

  • Ich bin zertifizierte und erfahrene Trainerin im Bereich Functional Movement & Yoga. Mein großes Interesse an der Anatomie und Neurowissenschaft (Umsetzung von Gehirn- und Körperverbindung) sowie mein Feingefühl liefern mir wichtige Tools, um dir dein größtes Potenzial zu zeigen und es sich weiterentwickeln zu lassen. Mein Wissen ist so vielseitig wie meine Trainingsweise, weswegen ich optimal auf deine Bedürfnisse und Ansprüche eingehen kann.

  • Das International Journal of Yoga veröffentlichte eine Studie aus dem Jahr 2016. Darin riefen Forscherinnen eine Gruppe College-Fußballerinnen dazu auf für zehn Wochen zwei Yoga-Sessions die Woche in ihr reguläres Training einzubinden. Die Forscher*innen konnten Verbesserungen in der Flexibilität und im Gleichgewicht feststellen. Zudem beobachteten sie eine größere Gelenkmobilität und einen höheren ROM.

    Ein guter Grund für die Weltelite-Fußballer*innen ihre Liebe zum Yoga bekannt zu machen. Insbesondere Übungen zum Trainieren der seitlichen und Core-Muskulatur, der Oberschenkelmuskulatur und des Beckens, des Quadrizeps, der Waden, des Pos, des unteren Rückens und des Halses sind positive Effekte und Eigenschaften von Yoga.

    Zudem empfanden sie es als präventive Maßnahme, um Verletzungen vorzubeugen.

  • Du wirst mit dem Schmerz des Athleten und allem was dazugehört (Tagesform nicht optimal, nicht abrufbare Körperfunktionen, Niederlagen, etc.) besser umgehen können. Du wirst dich stärker fühlen, lernen dich besser einzuschätzen und wie du die Reserven, die du besitzt, dann einsetzen kannst, wenn du sie brauchst.

    Durch Neuro- Yoga for Athletes by Halima Elkasmi wirst du dich fokussierter aufstellen können, mit optimalen Tools dein Nervensystem runterfahren und Entspannung in den richtigen Momenten abrufen können.

    Du wirst resilienter, stärker und noch besser in dem was du schon gut kannst.

    “Fühlst du dich stark in deinem Körper, so fühlst du dich stark in deinem Leben und im Sport.” - Halima Elkasmi