Moin und willkommen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerer Balance!

Mein Training ist mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine umfassende Methode, die dich physisch, mental und emotional unterstützt, um Stress, Trauma oder andere Belastungen zu bewältigen. Als zertifizierte Functional Personal Trainerin und erfahrene Yoga-Lehrerin biete ich dir individuelle, ganzheitliche Trainingslösungen, die dir helfen, nachhaltig in deine volle Kraft zu finden.

Dein maßgeschneiderter Weg zu nachhaltiger Gesundheit

In meinem Training steht höchste Qualität im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du achtsame, bewusste Bewegungen ausführst und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbaust. Das Ziel? Mehr Stabilität, innere Ruhe und Resilienz. Durch Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, entwickeln wir gezielt Lösungen, die dich physisch und emotional stärken und dir helfen, Stress und Ängste abzubauen.

Mein eigener Weg von der Spitzensportlerin zur Trainerin war geprägt von Leidenschaft, Durchhaltevermögen und einem tiefen Verständnis für die Komplexität von Körper und Geist. Diese Erfahrungen, die mir halfen, trotz Sehbeeinträchtigung Höchstleistungen zu erreichen, gebe ich heute mit Empathie und Geduld an meine Kunden weiter.

Für wen ist mein Training geeignet?

Ob du mit Stress und emotionalem Ballast kämpfst, physische Herausforderungen meistern willst oder einfach deine Fitness steigern möchtest – mein Angebot ist genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Durch die Integration von funktionellem Training, Yoga und effektiven Stressmanagement-Techniken erhältst du ein ganzheitliches Programm, das deinen Körper und deine Seele stärkt.

Erlebe die Kraft eines individuellen Trainingsplans, der dich auf allen Ebenen unterstützt. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.

Buche jetzt dein persönliches Training und lege den Grundstein für ein gesundes, belastbares und glücklicheres Leben!

2013/2014

Fitness Trainer C/-B-Lizenz

2017/2018

Yoga 200h Multi-style-Yoga Vinyasa, Mahi Yoga School - Goa, Indien
Athleticflow

Breath & Cold | oxygen Advantage, Maarten Hemmen

Fighters Needs Martial Arts

2018
Funktional Trainer - Peform Better
FMS(Functional Movement Screen)

2019
Fighters Needs
Yoga Alignment

Neuroathletik Basics Z-health , Neuroathletik Basics

FT-Summit | Perform Better

2020
Funktional Trainining
Yoga Alignment

Breathing for Athletes

2021

Locomotion & Flooracrobatics

2022

Functional Trainer-Summit | Perform Better

Intensive Movement

Natural Movement

Soft Acrobatics /Interdisciplinary Movement

2023

Functional Trainer Summit | Perform Better

Lyt Yoga | Lara Heimann

Lyt Yoga | Kristin Williams | Rhonna Griffin

2024

Functional Patterns